• Trening Skutecznego Rodzica
  • Trening Skutecznego Nauczyciela
  • Trening Skutecznej Komunikacji dzieci i młodzieży
  • Bądź Najlepszą Wersją Siebie
  • Szkoła Trenerów

Najbliższe kursy Szkoły Trenerów

tsrtsntskbnws
Szkolenie
podstawowe
Szkolenie
zaawansowane
23-27.11.201711 - 16.01.2018
Szkolenie
podstawowe
Szkolenie
zaawansowane
tylko dla czynnych trenerów TSRtylko dla czynnych trenerów TSR
Szkolenie
podstawowe
Szkolenie
zaawansowane
23 - 27.11.201711 - 16.01.2018
Szkolenie
podstawowe
Szkolenie
zaawansowane
tylko dla czynnych trenerów TSR i TSNtylko dla czynnych trenerów TSR i TSN

Bądź Najlepszą Wersją Siebie

UCZESTNICY

Kurs skierowany do kobiet, mężczyzn, par, małżeństw, studentów doradców, konsultantów, edukatorów, trenerów rozwoju osobistego, coachów, terapeutów, instruktorów, pracowników socjalnych, kuratorów sądowych, lekarzy, prawników, urzędników administracji publicznej, personelu firm.

CELE KURSU BNWS

Dzięki kursowi dowiesz się, w jaki sposób otwarcie się komunikować, kontrolować swoje emocje, radzić sobie ze stresem i lękiem, a przede wszystkim – jak otworzyć się na ludzi i uzdrowić relacje z nimi. Jakość tych relacji w znaczący sposób wpływa na nasze zdrowie, szczęście i satysfakcję z życia. Kurs uczy jak osiągnąć poczucie spełnienia, stworzyć udane związki, odnieść sukces zawodowy i osobisty, zmieniając sposób myślenia i komunikację z ludźmi.

Z MYŚLĄ O OSOBACH DLA KTÓRYCH WAŻNA JEST ŚWIADOMA KOMUNIKACJA I BUDOWANIE RELACJI Z INNYMI

Szkolenie Bądź Najlepszą Wersją Siebie - BNWS, uczy jak dokonywać słusznych wyborów, podążać w odpowiednim kierunku i kształtować własne życie tak, by stało się dokładnie takim, o jakim marzysz. Szkolenie pomoże ci być bardziej świadomym siebie i swoich potrzeb, a dzięki temu żyć w zgodzie z samym sobą. Według autorki szkolenia Lindy Adams dopiero człowiek szczęśliwy jest w stanie realizować się w kontaktach z innymi, a wszystkoto jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy zmienić sposób myślenia: wyznaczyć cel i dążyć do niego.

BNWS opiera się na metodzie dr. Thomasa Gordona, nieżyjącego już amerykańskiego psychologa, psychoterapeuty i doradcy rodzinnego. Metoda ta jest stosowana w 48 krajach od blisko 50 lat, co gwarantuje jej uniwersalność oraz oparcie na doświadczeniu i praktyce. Uczy skutecznej komunikacji, budowania pozytywnych relacji międzyludzkich i rozwiązywania konfliktów bez przegranych.

O AUTORCE BNWS

Linda Adams – prezes Gordon Training International, współautorka metody Gordona, stworzyła program rozwoju osobistego Be Your Best (Bądź Najlepszą Wersją Siebie). Z wykształcenia socjolog, prywatnie żona zmarłego Thomasa Gordona. Książka „Bądź najlepszą wersją siebie” wyd. GWP została przetłumaczona na 13 języków.

NA KURACH BNWS UCZESTNICY ROZWIJAJĄ UMIEJĘTNOŚCI:

  • Rozpoznawania i określania własnych potrzeb i pragnień
  • Samoakceptacji
  • Świadomości własnych zasobów 
  • Stwarzania udanych związków w oparciu o wartość i znaczenie otwartej komunikacji
  • Zapobiegania konfliktom
  • Jasnego mówienia „nie” , bez poczucia winy
  • Skutecznej konfrontacji
  • Radzenia sobie z niepokojem
  • Pokonywania lęku
  • Rozwiązywania konfliktów
  • Rozwiązywania kolizji wartości
  • Skutecznego pomagania
  • Planowania i wspieranie osobistej skuteczności

PROGRAM KURSU BNWS

1. Uświadamianie własnych potrzeb i określanie pragnień

  • Cele BNWS
  • Ustalanie celów osobistych
  • Osobista kontrola nad własnym życiem
  • Odpowiedzialność za potrzeby i pragnienia
  • Odsłanianie siebie, czyli jak być asertywnym
  • Agresywność i pasywność w życiu

2. Odsłanianie siebie, czyli asertywność w praktyce

  • Okno zachowania
  • Kto ma problem
  • Obszar bez problemu
  • Jak mówić za pomocą komunikatów JA
  • Wyrażanie doceniania
  • Dawanie się poznać innym

3. Zapobieganie konfliktom

  • Reakcja innych na odsłanianie siebie
  • Ryzyko i korzyści odsłaniania siebie
  • Proces zmiany biegów
  • Podstawowe i aktywne słuchanie
  • Kiedy zamiast „nie” mówimy „tak”
  • Zapobiegawcze komunikaty

4. Skuteczna konfrontacja

  • Nieskuteczna konfrontacja i jej skutki
  • Skuteczna konfrontacja
  • Jasne powiedzenie „nie”
  • Radzenie sobie z oporem

5. Radzenie sobie z lękiem i niepokojem

  • Natura i źródło lęku, niepokoju
  • Trzy kroki zmniejszania lęku
  • Dotychczasowe osiągnięcia - zweryfikowanie celów

6. Rozwiązywanie konfliktów

  • Natura konfliktu
  • Nieskuteczne sposoby rozwiązywania konfliktów
  • Skutki stosowania siły
  • Metoda bez przegranych
  • Sześć kroków rozwiązywania problemów metodą bez przegranych
  • Potrzeb kontra rozwiązania

7. Rozwiązywanie konfliktów wartości

  • Barometr wartości
  • Różnice w wyznawanych wartościach
  • Strategie rozwiązywania konfliktów wartości
  • Ryzyko stosowania siły
  • Modyfikowanie otoczenia

8. Skuteczne pomaganie

  • Kiedy inni mają problem
  • Kierunek komunikacji w sytuacji pomagania
  • Powszechne błędy kiedy inni mają problemy
  • Podstawowe i aktywne słuchanie
  • Błędy podczas słuchania aktywnego

9. Kierowanie własnym życiem

  • Skuteczne działanie
  • Zwiększenie skuteczności osobistej     
  • Hierarchia Maslowa
  • Sześć kroków w celu zwiększenia skuteczności osobistej

10. Wspieranie własnej skuteczności osobistej

  • Przegląd okna zachowania
  • Kto kontroluje moje życie
  • Moje zasoby
  • Docenianie siebie
  • Ewaluacja kursu

PROGRAM KURSU BNWS to 10 spotkań rozłożonych w czasie, w sumie 30 godzin zegarowych. Każde spotkanie trwa 3 godziny. Niejednokrotnie 30 godzin kursu może zostać rozłożone w innym przedziale czasowym, np. w postaci spotkań weekendowych. Każde spotkanie na BNWS to ćwiczenia praktyczne w czasie zajęć i poza spotkaniami w grupie, krótkie wykłady prowadzone przez trenera, przykłady stosowania BNWS, dyskusje w grupie i podgrupach, praca z zeszytem ćwiczeń, odgrywanie ról, czas na pytania i odpowiedzi, konsultacje z trenerem w trakcie trwania kursu i po jego zakończeniu. Wszystko umieszczone w kontekście własnej transformacji i komunikacji interpersonalnej w oparciu o język akceptacji.